柠檬酸钙的作用和功效

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问题详情：柠檬酸钙的作用和功效？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

柠檬酸钙有多种功效和作用：

1、促进骨骼形成：柠檬酸钙中的钙离子有助于骨骼的正常形成和发育，有助于维持骨骼健康。特别是对于骨骼尚未完全发育成熟的儿童以及中老年人，有助于预防因缺钙引起的骨质疏松等问题。

2、促进骨组织重建：柠檬酸钙参与骨组织的重建过程，有助于维持软骨和关节的功能，对于关节功能退化或患有关节炎等关节疾病的患者具有一定的改善作用。此外，钙的适当补充还可以减少神经紧张并帮助缓解肌肉紧张。

3、促进血液凝固：柠檬酸钙具有促进血液凝固的作用，如果体内缺乏钙质，可能会出现血液不易凝固的情况，从而导致出血风险增加。因此，适当补充柠檬酸钙可以帮助预防出血性疾病的发生。

4、调节肌肉功能：柠檬酸钙对于肌肉功能有调节作用，包括收缩和舒张过程都需要钙离子的参与。缺钙可能导致肌肉容易痉挛或抽筋。因此，适当补充柠檬酸钙对于肌肉的正常功能也有很大的帮助。

请注意，柠檬酸钙片虽然具有一定的功效和作用，但不可过量服用。如果过量摄入钙元素可能会导致高钙血症和其他不良反应。此外，对于肾功能不全的患者应谨慎使用柠檬酸钙。建议在使用前咨询医生或药师的建议，并根据个人体质和健康状况进行适量补充。平时可以通过多吃富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，来帮助补充钙质。

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