鱼肝油对眼睛有什么用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
鱼肝油对眼睛的主要作用包括：
1、补充眼睛营养：鱼肝油含有丰富的维生素A和D，有助于保护视网膜和角膜，维持正常的视力功能。特别是对于长时间使用电子设备的人群来说，能有效缓解眼部疲劳。此外，适量摄入鱼肝油可以促进视力恢复以及促进视神经的发育等。一些研究发现摄入富含多脂鱼的深海鱼油的青少年有良好的视力发展，这种影响可能与鱼油的欧米伽-3脂肪酸有关。
2、预防干眼症：干眼症是一种常见的眼部疾病，鱼肝油中含有的维生素A和维生素D有助于预防干眼症的发生。维生素A能有效促进泪腺的分泌，从而避免眼睛干涩的情况出现。特别是当人眼睛因为长时间的暴露在阳光下面会变得干涩疲劳的情况下，适当的吃一些鱼肝油可以达到非常好的缓解作用。虽然很多患者会出现忽视这种现象的情况，其实对于眼睛的伤害是比较严重的，适当的吃一些鱼肝油能够有效缓解这种状况的发生。此外，如果身体缺乏维生素A的话，可能会导致角膜结膜干燥综合症，因此通过摄入鱼肝油来预防维生素A缺乏是保护眼睛的重要方式之一。
总的来说，鱼肝油对眼睛的健康有着多方面的益处。不过请注意，对于鱼肝油或其中成分过敏的人群应避免摄入。同时应在医生指导下适量摄入鱼肝油，过量摄入可能导致不良反应。如果正在考虑使用鱼肝油或其他药物来维护眼部健康，建议先咨询眼科医生或药剂师的建议。
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