右肩疼痛怎么办

右肩疼痛可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等。面对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用右臂，让肩膀得到充分的休息，有助于缓解疼痛。

2、冷敷或热敷：根据疼痛的具体情况，可以选择冷敷或热敷。如果是急性疼痛，冷敷可能有助于减轻炎症和肿胀；如果是慢性疼痛或肌肉僵硬，热敷可能有助于放松肌肉。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来减轻疼痛和炎症。但请务必按照药品说明书的建议剂量使用，并咨询医生意见。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。

5、拉伸运动：进行一些简单的肩部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

6、查明原因：如果右肩疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医，以了解疼痛的根本原因，并接受专业的治疗。

7、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。注意肩部保暖，避免受凉。

以上建议仅供参考，如果右肩疼痛持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。