哺乳贫血怎么办
503次浏览・7月前
问题详情：哺乳贫血怎么办？
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邓程新 副主任医师 血液科
广东省人民医院三甲
哺乳期贫血是许多女性面临的问题，这可能会影响母乳的质量和妈妈的健康。遇到这种情况，可以采取以下措施：
1、多吃富含铁的食物：如红肉、瘦肉、猪肝等，同时也吃一些富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。
2、补充铁剂：如果贫血严重，建议根据医生的建议补充铁剂，可以选择专门针对哺乳期妈妈的补铁产品。
3、调整饮食：保证充足的蛋白质摄入，如鱼、禽、蛋等。同时多吃新鲜蔬菜和水果，以确保多种营养素的摄入。
4、寻求医生的帮助：如果贫血症状严重或持续不退，建议寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给予相应的建议和治疗方案。
5、注意休息：保证足够的休息时间，过度疲劳可能会影响身体的恢复。
6、增加运动：适当的运动有助于提高血液循环和代谢能力，有助于改善贫血状况。
以上措施应在医生的指导下进行。此外，记住不要随意服用任何药物或补品，以免对宝宝的健康造成影响。如果在哺乳期间遇到任何问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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