来月经期间可以喝乌龙茶吗

569次浏览・8月前

问题详情：来月经期间可以喝乌龙茶吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间是可以适量喝乌龙茶的。乌龙茶是一种半发酵茶，含有茶多酚、矿物质等多种营养成分，具有解毒、消食去腻等功效。在月经期间适量饮用乌龙茶有助于促进新陈代谢和排毒。不过要注意以下几点：

1、不要过量饮用：虽然乌龙茶有很多好处，但过量饮用可能会影响铁质的吸收，进而可能导致贫血。另外，大量饮茶还可能引发失眠等问题。

2、根据个人体质选择：乌龙茶属于凉性茶饮，对于体质偏寒的女性来说，过量饮用可能会加重经期不适。因此，这类女性应适量饮用或考虑饮用其他温性饮品。

3、避免饮用浓茶：浓茶可能刺激神经，引发焦虑、失眠等问题。月经期间，女性宜保持平和的情绪和充足的休息，所以应避免饮用浓茶。

总的来说，月经期间可以适量喝乌龙茶，但要根据自己的体质和实际情况来调整饮用量和浓度。如果有任何不适，建议及时咨询医生。经期还需注意保暖、休息和饮食平衡，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有