缺乏什么维生素会脱发

462次浏览・6月前
问题详情：缺乏什么维生素会脱发？

精选回答

张键 副主任医师 皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

缺乏维生素A、维生素B群（尤其是维生素B6、B1、B2和生物素）、维生素C、维生素D和维生素E等都可能导致脱发。具体来说：

1、维生素A有助于改善头皮毛囊的正常功能，缺乏时可能导致头发变薄。

2、维生素B群中的多种成分对于头发健康至关重要。比如，生物素参与能量代谢过程，有助于维持头发健康；维生素B6的缺乏可能引发毛发变脆或变干，从而引发脱发问题；此外，缺乏维生素B族还可能导致毛囊功能衰弱甚至萎缩，从而导致头发无法正常吸收营养并快速脱落。如若长时间缺少营养元素的补充与摄入，长此以往会出现局部头发组织出现营养不良的状况进而诱发出脱发等症状表现。还有平时可以多注意头发的护理和使用合适的洗发水。必要时可以考虑去医院进行检查并寻找专业的治疗建议。此外，可以多吃一些富含维生素的食物，比如橘子等。但是需要注意的是补充维生素也应适量避免过度过量反而影响身体健康。如果饮食均衡，大多数人通常不会缺乏这些维生素。如果仍然担心维生素缺乏的问题，可以咨询医生进行血液检查并获取更专业的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题