来大姨妈发冷怎么办

在月经期间出现发冷的情况，可能是由于身体内的激素变化导致的体温下降，也可能是由于身体较为虚弱、抵抗力较差引起的。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、注意保暖：多穿衣服，避免受凉，尤其是腹部和腰部要保暖。可以适当喝些热水或红糖水，有助于缓解症状。

2、调整饮食：多食用富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、肝脏、鸡蛋黄等，有助于补充身体能量和提高抵抗力。同时，尽量避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。

3、泡脚：月经期间可以用温水泡脚，有助于促进血液循环和缓解身体的不适感。

4、运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解发冷的症状。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。

5、保持心情愉快：避免情绪波动和压力过大，可以通过听音乐、看书等方式来放松心情。

6、寻求医疗帮助：如果发冷症状持续严重或伴随其他异常症状，如痛经、月经量异常等，建议及时就医检查，以排除是否存在其他健康问题。

总之，月经期间发冷需要注意保暖、调整饮食、适当运动、保持心情愉快等，以缓解症状。如症状持续或加重，建议及时就医。