吃什么治头疼

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问题详情：吃什么治头疼？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

头疼时，可以尝试食用以下食物以缓解症状：

1、新鲜水果：如桔子、柚子和猕猴桃等，这些水果富含抗氧化物质和维生素，有助于缓解头疼带来的不适。

2、深色蔬菜：如菠菜和芹菜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于减轻头疼症状。

3、燕麦等全谷类食物：有助于缓解焦虑和压力，从而减轻头疼症状。

4、坚果类食物：如核桃和杏仁等，这些坚果含有丰富的脂肪和蛋白质，对神经系统健康有益。同时核桃还含有一种能够减轻大脑疼痛感的物质。

5、适量的生姜：生姜具有消炎和抗氧化作用，有助于缓解头疼症状。此外，喝生姜水还可以帮助身体排汗降温，有助于缓解因高温引起的头痛症状。

此外，还可以吃一些富含镁离子的食物，如小米、荞麦面等，这些食物可能有助于缓解偏头痛的症状。但请注意，食物并不能直接治疗头疼，如果头疼症状持续或严重，建议及时就医。在医生的建议下，可以适当服用非处方止痛药来缓解头疼症状。同时，保持良好的作息和饮食习惯，加强锻炼，增强免疫力，也有助于预防头疼的发生。但务必注意药物的使用应遵循医生的建议，避免滥用药物导致可能的副作用。

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