宝宝缺钙怎么补充

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问题详情：宝宝缺钙怎么补充？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

宝宝缺钙会影响骨骼、牙齿等发育，因此需要重视并及时补充。以下是一些补充宝宝缺钙的方法：

1、母乳喂养：母乳中的钙磷比例是最适合宝宝吸收的，因此母乳喂养是补充宝宝钙质的最佳选择。

2、辅食补钙：对于已经添加辅食的宝宝，可以通过食物来补钙。一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等，都是很好的选择。此外，一些绿叶蔬菜也是钙的良好来源。

3、晒太阳：皮肤接受阳光的照射，可以帮助身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。建议每天让宝宝在阳光下待一定时间，但要注意避免中午强烈的阳光直射。

4、口服钙剂：如果宝宝缺钙严重，需要在医生的指导下口服钙剂进行补充。选择钙剂时，要注意选择含有维生素D的复合钙剂，有助于促进钙的吸收。

5、注意钙磷比例：在补充钙质的同时，也要注意磷的摄入。钙磷比例失衡也会影响宝宝对钙的吸收，因此要注意饮食搭配。

需要注意的是，宝宝缺钙的表现多种多样，包括不易入睡、夜间多汗、啼哭等，但并不是所有症状都是缺钙引起的，也可能是其他疾病的表现。因此，如果发现宝宝有缺钙的表现，应及时就医并进行全面的检查和治疗。此外，补钙也要适量，过量补钙也可能对宝宝造成不良影响。

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