感冒了想吃点好的就是没有胃口怎么办

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问题详情：感冒了想吃点好的就是没有胃口怎么办？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒时没胃口是很正常的现象，因为感冒病毒会影响消化系统的功能。此时，可以采取以下措施来改善情况：

1、调整饮食：多吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜汤等，这些食物对胃肠道的刺激较小，有助于恢复胃口。同时，也可以适当食用一些酸味食物，如番茄、橙子等，刺激胃酸分泌，增加食欲。

2、增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强胃肠道的消化能力，有助于恢复胃口。

3、保持充足的水分摄入：感冒时要多喝温水，有助于身体排毒，同时保持口腔湿润，有利于恢复味觉和嗅觉。

4、保持良好的心态：感冒期间身体可能会感到不适，但是保持良好的心态对恢复胃口也有很大的帮助。可以尝试做一些自己喜欢的事情，如看书、听音乐等，以分散注意力。

5、药物治疗：如果感冒严重，没有胃口的情况持续存在，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解感冒症状，如感冒药、消化酶等。

总的来说，感冒时没胃口是很正常的现象，可以通过调整饮食、增加运动量、保持充足的水分摄入和良好的心态等方法来改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。

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