孕期喝什么牛奶

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问题详情：孕期喝什么牛奶？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕期喝牛奶有益于母婴健康，为选择适合的牛奶，主要考虑以下因素：

1、纯牛奶和酸奶都可以，根据孕妇的喜好来选择。纯牛奶富含钙和蛋白质，有助于胎儿的生长发育，也能促进母体新陈代谢。酸奶中含有益生菌，有助于消化，可以预防和缓解孕期便秘的问题。

2、选择大品牌的产品，保证奶源的安全和品质。有机牛奶也是一个不错的选择，有机奶的奶源地无污染，且奶牛少使用抗生素和激素类药物。同时，要注意查看牛奶的保质期，确保饮用新鲜牛奶。

3、对于需要控制脂肪摄入的孕妇，可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶。对于乳糖不耐受的孕妇，可以选择低乳糖牛奶或加有乳糖酶的牛奶。这些特殊类型的牛奶有助于减轻胃部不适和消化问题。

总之，孕期可以选择纯牛奶、酸奶或特殊类型的牛奶，关键是选择大品牌、新鲜且适合自己的牛奶。同时，避免过多摄入糖分，以免影响孕期健康。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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