工作坐久脚腕反复性浮肿怎么办
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问题详情：工作坐久脚腕反复性浮肿怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
久坐导致脚腕反复性浮肿，可能是由于长时间保持同一姿势，血液循环不畅所引起的。为了缓解这一问题，可以尝试以下方法：
1、避免久坐：定时起身走动，以促进血液循环。
2、调整坐姿：保持正确的坐姿，让身体处于舒适的状态，有助于减轻浮肿。
3、泡脚：可用温水泡脚，有助于改善下肢的血液循环，缓解脚腕浮肿。
4、适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑等，以增强身体代谢，促进血液循环。
5、饮食调整：减少盐的摄入量，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜蔬果、鱼肉等，有助于减轻浮肿。
6、抬高脚部：工作或学习时，可将脚部抬高，以促进血液回流，缓解浮肿。
7、穿戴合适的鞋子和袜子：选择舒适、透气的鞋子和袜子，避免过紧或过松，以保持脚部血液循环通畅。
8、热敷或按摩：可使用热敷或按摩的方式，促进局部血液循环，缓解脚腕浮肿。
如果采取以上措施后，脚腕浮肿的症状仍未得到改善，建议咨询医生进行进一步的检查，以排除其他潜在疾病的可能。此外，如果工作需要长时间久坐，可以考虑使用站立式工作台等办公设备，以减少久坐时间。
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