腰腿尾巴骨疼怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
腰腿尾巴骨疼可能是由于多种原因引起的，如不良姿势、肌肉劳损、关节炎等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：
1、改善姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致疼痛，因此应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2、休息和热敷：疼痛时可以适当休息，并用热毛巾或暖水袋进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，如瑜伽或普拉提，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药如布洛芬等，以缓解疼痛和消炎。但请注意不要长时间使用，以免产生副作用。
5、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法，也有助于缓解疼痛。
6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医检查，找出疼痛的具体原因并进行治疗。
总之，对于腰腿尾巴骨疼，应根据具体情况采取合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和姿势，加强锻炼，预防疼痛的发生。
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