睡觉总是说梦话怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡觉时总是说梦话的原因可能有很多种，这些原因包括：
1、心理压力过大或者长时间处于紧张焦虑的状态，导致神经异常兴奋，可能会在夜间睡眠的过程中大脑皮层依然保持活跃状态，出现说梦话的情况。对此，需要积极调整心态，放松心情。
2、睡前受到强烈的情绪刺激，如睡前听了恐怖故事或者看了恐怖电影等，导致神经受到刺激，在睡眠过程中出现说梦话的情况。建议尽量避免睡前看恐怖内容。
3、生活不规律或者睡眠质量不佳也可能导致这种情况发生。需要调整生活习惯，保持良好的作息习惯，避免熬夜。此外，过度劳累也会导致这种情况发生，建议适当休息，避免过度劳累。
4、精神障碍性疾病如焦虑症、抑郁症等也可能导致夜间睡眠时出现说梦话的情况。对此需要积极治疗原发病来改善症状。
总的来说，夜间频繁说梦话可能与多种因素有关。如果感觉情况严重或持续不断，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并获取适当的治疗建议。
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