大人肠胃炎吃什么能好

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问题详情：大人肠胃炎吃什么能好？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

大人肠胃炎需要吃一些易消化、营养丰富、抗炎、抗菌的食物，以助于恢复身体健康。以下是一些建议的食物：

1、稀粥、藕粉、米粉等易消化食物：这些食物不会对胃黏膜造成刺激，还能保护胃黏膜。其中含有的淀粉等物质可以转化为葡萄糖，有助于补充身体所需的能量。

2、新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，这些食物富含丰富的维生素和矿物质，有助于身体的修复和免疫力的提升。同时，水果中的果胶和膳食纤维有助于调理肠胃功能。

3、瘦肉和鱼肉：这些食物富含蛋白质，有助于身体的恢复。但在肠胃炎期间，需要适量摄入，以免过多摄入蛋白质加重肠胃负担。

4、抗炎、抗菌食物：如蒲公英、姜黄等，这些食物具有一定的抗炎、抗菌作用，有助于缓解肠胃炎症状。同时，含有益生菌的食品如酸奶、乳酸菌等也有助于调整肠道菌群平衡，改善肠胃炎症状。

5、水分和电解质：肠胃炎可能导致腹泻和呕吐，容易失去水分和电解质。因此，需要多喝水、果汁、运动饮料等补充体液和电解质。

总之，在肠胃炎期间，需要避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。如果症状较重，还需要遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。如果症状持续不减或者加重，应及时就医。

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