来月经时可以转呼啦圈吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间不建议转呼啦圈。
转呼啦圈的强度相对较大，会对腹部造成一定的刺激和压迫，加速血液循环，增加月经量。同时可能导致女性的身体不适感增加，引发腹痛以及腰部疼痛等现象。因此，在月经期间不建议进行转呼啦圈的锻炼。此外，月经期间还应避免其他剧烈的运动或重体力劳动。
建议女性在月经期间选择适当的运动方式，如散步、瑜伽等轻度运动。这些运动相对较为柔和，不会对月经造成太大的影响。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠和愉悦的心情。如有任何不适，建议及时就医。
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