吃什么缓解孕吐

252次浏览・3月前
问题详情：吃什么缓解孕吐？

精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

孕吐是孕期常见的反应之一，以下是一些可以缓解孕吐的食物和方法：

1、水果：杨梅、柠檬、柑橘等富含有机酸成分，有助于增加食欲，对缓解孕吐也有一定的帮助。但需注意控制食用量，避免食用过多造成身体不适。此外，还可以食用其他水果如草莓等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解孕期不适。

2、苏打饼干：对于突然出现的呕吐具有非常好的缓解作用。苏打饼干含有丰富的碳酸氢钠成分，可以缓解因为胃酸分泌增多而导致的孕吐症状。苏打饼干还能辅助中和胃酸反应。但要注意不能多吃，因为含有较多添加剂，可能会对母婴造成一定影响。此外，可以尝试吃一些清淡易消化的食物如粥类等，避免吃过于油腻、过甜的食物。在饮食过程中，尽量保持少食多餐的习惯，避免一次性进食过多。

3、其他食物：清淡的蔬菜汤、酸奶等也有助于缓解孕吐症状。此外，还可以尝试食用一些富含营养的食物来补充身体所需的能量和营养。

除了饮食调整外，孕妇还应注意保持良好的心态和充足的休息。如果孕吐症状严重且持续时间长，建议及时就医寻求医生的帮助。总之，每个孕妇的体质不同，需要根据自己的情况选择合适的食物和方法来缓解孕吐。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题