脚扭伤了能用热水泡吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脚扭伤后不建议立即使用热水泡。脚扭伤后局部会有明显的肿胀和疼痛，此时用热水泡可能会加重肿胀和疼痛。正确的处理方法是采取以下步骤：
1、休息：避免继续活动或行走，让受伤部位得到充分的休息。
2、冷敷：在受伤后的48小时内，可以采用冷敷的方法，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液和液体的淤积。
4、使用药物：可以外用云南白药喷雾剂等药物来止痛。
如果在扭伤后的48小时后，肿胀和疼痛有所缓解，可以考虑使用热水泡，以促进血液循环和恢复。但泡脚的时也要注意水温不宜过高，避免烫伤和刺激受伤部位。
另外，如果扭伤后疼痛非常剧烈，活动受限明显，应及时就医检查，排除骨折、韧带撕裂等严重损伤的可能性。总之，对于脚扭伤的处理，应根据具体情况采取适当的措施，并在需要时寻求医生的建议。
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