大姨妈来小腹痛怎么办

414次浏览・6月前

问题详情：大姨妈来小腹痛怎么办？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

大姨妈来了小腹痛（即痛经），是一种常见的症状。以下是一些缓解痛经的方法：

1、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷小腹，有助于缓解子宫肌肉的紧张状态，从而减轻疼痛。

2、调整饮食：避免摄入生冷、辛辣刺激性的食物，适当多吃温热、易消化且富含蛋白质、铁、维生素等营养成分的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，适量摄入含铁丰富的食物，如红枣、桂圆等，有助于补血。

3、药物治疗：如疼痛较为剧烈，难以忍受，可在医生的指导下适当服用止痛药物，如布洛芬等。

4、调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立。适当的活动和伸展有助于缓解肌肉紧张。

5、按摩：轻柔地按摩小腹或腰背部，有助于缓解疼痛。

6、放松身心：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。可以尝试深呼吸、冥想等方法来放松身心。

7、保持温暖：注意保持身体温暖，避免受凉，尤其是小腹部位。

如果以上方法无法缓解痛经，或者痛经症状持续加重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他妇科疾病。以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有