人几天不吃饭会瘦
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人几天不吃饭会瘦，具体因人而异，但通常情况下，如果一个人正常饮食突然停止或减少，身体会开始消耗储存的脂肪和能量，导致体重下降。一般来说，停止进食后会在数天内开始出现明显的减重现象。不过需要注意以下几点：
1、长期不吃饭对身体会造成严重损害，导致营养不良和代谢紊乱等健康问题。因此，不应过度减少饮食或者长时间不吃饭来达到减肥的目的。减肥需要通过科学的饮食加上合理的运动来进行的。
2、由于每个人的体质不同，有些人可能会更容易受到饥饿的影响，体重下降的速度也会有所不同。此外，个人的饮食习惯、种类和分量等也会影响减重的效果。例如，某些人可能已经摄取了足够的脂肪和糖分等物质，即使不吃三餐也可能不会立刻显现减肥效果。但对于长期摄入高能量的人来说，若减少饮食或者什么都不吃的情况下一般会在一个礼拜左右会出现明显的体重下降。若减少了食物的摄入相当于减少了能量来源途径。失去了营养支撑人体的体重自然而然会有所改变。为了健康不建议长时间不吃饭减肥，应合理安排饮食加上合理运动来进行健康科学的减肥方式。如感觉身体不适请立即就医寻求专业医生的帮助和建议。
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