儿童每年的几月份补钙效果最好

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精选回答

黄园园 副主任医师 儿科

吉林大学第一医院三甲

儿童补钙的最佳时间因季节而异。一般来说，春季是儿童骨骼生长最快的一个季节，因此春季的三月至五月被认为是儿童补钙的最佳时间段。

不过值得注意的是，并非所有儿童都需要额外补充钙质。只有在明确有缺钙表现的情况下，才需要适当补充。如果孩子的饮食均衡、日照充足，他们可能能够通过日常饮食摄取足够的钙质，不必额外补充。给孩子补钙之前最好进行相关的检查，明确缺钙之后再进行相应的补充。因此建议在专业医生或营养师的建议下确定是否需要给孩子补钙。

另外，钙质的补充与维生素D的帮助吸收也是密切相关的。除了季节因素外，家长们也可以考虑在孩子户外活动和晒太阳的时候给予适当的裸露肌肤以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收和利用。同时，鼓励孩子多喝牛奶等富含钙质的食物也是重要的日常补钙措施。

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