芒果的功效与作用有哪些

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问题详情：芒果的功效与作用有哪些？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

芒果是一种热带水果，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值。芒果的功效与作用主要包括以下几个方面：

1、改善口感和增强食欲：芒果的口感鲜美，有助于改善食欲，特别是对于胃口不佳的人来说，适量食用芒果可以开胃消食。

2、缓解呕吐和晕车：芒果具有止吐的功效，对于孕妇因早孕反应导致的呕吐以及晕车、晕船等引发的呕吐，都有较好的缓解作用。

3、降低血压和血脂：芒果富含丰富的维生素和矿物质，适量食用有助于降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

4、抗菌消炎：芒果的叶和树皮中含有抑菌成分，可以用于辅助治疗皮肤病、化脓性球菌等感染症状。此外，芒果中的芒果苷也有助于抗菌消炎。

5、滋润肌肤：芒果含有丰富的维生素C和矿物质，具有滋润肌肤的作用，适量食用可以改善皮肤状况。此外，它还富含抗氧化剂，可以帮助皮肤对抗自由基损伤。

6、增强免疫力：芒果中的维生素C和其他营养成分有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

请注意，虽然芒果具有许多益处，但并非适合所有人群食用。对于对芒果过敏的人群，应避免食用。此外，过量食用芒果也可能导致一些不适。因此，在食用芒果时，请根据自身情况适量食用。

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