白大褂高血压怎么办

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问题详情：白大褂高血压怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

白大褂高血压是指在医生诊室测量血压时，血压值高于正常水平，但在其他场合（如家庭自测血压或动态血压监测）血压正常的情况。对于白大褂高血压的处理，可以考虑以下建议：

1、调整测量方式：在诊室测量时，可以选择更为舒适的座位，放松身心，避免紧张情绪影响血压测量结果。

2、家庭自测血压：在家里进行自我血压监测，以获取更准确的血压数据。如果在家里测量的血压正常，那么可能只是白大褂高血压，无需过于担心。

3、保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。包括戒烟限酒、低盐饮食、适度运动、保持良好的作息和心态等。

4、寻求专业评估：如果持续担心自己的血压问题，可以寻求专业医生的评估和建议。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

5、放松心情：白大褂高血压往往与紧张情绪有关，因此放松心情对于缓解这种情况非常重要。可以尝试通过深呼吸、冥想等方式来放松身心。

总的来说，对于白大褂高血压，首先要保持冷静，不要过度焦虑。通过调整测量方式、家庭自测血压、保持良好的生活习惯和寻求专业评估，可以更好地了解并控制自己的血压状况。

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