腰部骨质增生能练瑜伽吗
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问题详情：腰部骨质增生能练瑜伽吗？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰部骨质增生患者能否练习瑜伽，需要根据具体情况而定。一般来说，温和的瑜伽动作有助于增强腰部肌肉力量，提高关节稳定性，对腰部骨质增生有一定的缓解作用。然而，如果患者的腰部骨质增生较为严重，或者伴有明显的疼痛、活动受限等症状，建议先暂停瑜伽练习，及时就医治疗。
在练习瑜伽时，患者应注意以下几点：
1、避免过度伸展和扭转动作，以免加重腰部负担。
2、选择舒适的体位，避免过度用力或压迫腰部。
3、在专业瑜伽老师的指导下进行练习，以确保动作正确、安全。
此外，腰部骨质增生的患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免久坐、长时间弯腰等动作，加强腰部保暖，以免病情加重。饮食上也应注意营养均衡，多摄入富含钙质、蛋白质等营养物质的食物，有助于缓解病情。
总之，腰部骨质增生的患者能否练习瑜伽需根据个体情况而定。如有疑虑，建议咨询专业医生或瑜伽老师的意见。
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