雌性激素低于500怎么办
261次浏览・3月前
问题详情：雌性激素低于500怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
雌性激素低于正常水平，可能会影响女性的生殖健康，以及其他一些生理功能。如果雌性激素低于500pmol/L，可以考虑采取以下措施来应对：
1、饮食调理：尝试通过摄入含天然雌激素的食物来提高激素水平。比如，豆类食物（如黄豆）富含植物雌激素，有助于平衡体内激素水平。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。
2、运动锻炼：定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于改善体内激素平衡。运动还有助于减轻压力，促进整体健康。
3、保持健康的生活方式：避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持充足的睡眠和休息。这些生活方式因素可能影响体内激素平衡。
4、心理调适：学会调整心态，保持轻松愉悦的心情。压力和焦虑等不良情绪可能导致激素失衡。
5、寻求医疗帮助：如果雌激素水平过低的症状严重或持续存在，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗，可能包括药物治疗。不要自行诊断或治疗，以免延误病情。
请注意，每个人的体质和情况不同，以上建议仅供参考。如果出现雌性激素水平低下的症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有