糯米好不好消化
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
糯米是否好消化，因人而异。对于大多数人来说，适量食用糯米是可以消化的，但对于一些人来说，过量食用或特定体质可能导致消化不良。
糯米含有较多的淀粉和纤维素，这些成分在适量摄入时不会对消化系统造成太大的负担。然而，由于其含有较高的淀粉量，摄入过多会增加胃的负担，可能导致胃胀气和消化不良等问题。特别是对于患有胃肠道疾病的人群，过量食用可能加重症状。
此外，个人的消化能力、年龄和其他健康状况也会影响对糯米的消化程度。儿童和老人的消化功能相对较弱，因此食用糯米时要特别注意适量。
总的来说，适量食用糯米是可以的，但对于特定人群和过量食用时可能会引发消化问题。建议根据个人的身体状况和消化能力来调整食用量。如果出现消化不良的症状，应及时调整饮食并咨询医生的建议。
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