晚上喝玉米汁会不会胖
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上喝玉米汁不会导致肥胖，但需要注意适量。玉米汁含有丰富的营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，适量饮用可以为身体提供能量和营养。但如果摄入过多，特别是晚上，由于运动量较小，摄入的能量可能无法及时消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加。因此，晚上喝玉米汁时需要注意以下几点：
1、适量饮用：避免过量摄入玉米汁中的糖分和淀粉，以免导致能量过剩。
2、配合运动：晚餐后进行适当的运动有助于消耗摄入的能量，预防体重增加。
3、注意其他饮食：晚上喝玉米汁时，应适当减少其他高热量食物的摄入，保持营养均衡。
总之，晚上适量喝玉米汁不会导致肥胖，但需注意控制摄入量和配合运动。如果想保持健康体重，还需注意饮食均衡和运动相结合。
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