孕妇能吃桂圆吗

桂圆是一种营养丰富的食品，对于孕妇来说，少量食用是可以的，但需注意的是不能过量食用。孕妇吃桂圆主要有以下益处：

1、桂圆富含葡萄糖、维生素等多种营养元素，可以为母体提供丰富的营养，提高免疫力。

2、桂圆还有安神的功效，可以改善孕期失眠症状。此外，桂圆含铁量较高，能促进血红蛋白再生，帮助孕妇防治孕期贫血。因此，适量食用桂圆对孕妇是有好处的。但请注意，桂圆性温味甘，吃多了容易上火和导致血糖升高，且有可能增加胎动次数或减少孕妇宫缩力等不良反应，特别是在怀孕晚期容易引起胎动次数过多。所以不建议过量食用。孕妇体质偏燥热或有先兆流产症状时也应避免进食桂圆。如有任何不适，请及时就医并咨询专业医生的意见。总之，孕妇是可以适量吃桂圆的，但应注意控制摄入量和观察身体反应。平时保持良好的饮食习惯和营养平衡是非常重要的。