踢球脚踝拉伤内出血肿了如何治疗

踢球导致脚踝拉伤内出血肿胀，需要进行及时和适当的处理。以下是一种可能的治疗流程：

1、立即停止运动并休息：避免进一步损伤。

2、冰敷：用冰袋或冰毛巾对受伤部位进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。

3、压迫包扎：使用绷带或布条对受伤部位进行压迫包扎，有助于控制出血和减轻肿胀。

4、抬高受伤部位：将受伤脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。

6、寻求专业医疗帮助：建议尽快就医，让医生进行详细的检查和诊断。如果需要，可能需要进行X光或MRI等影像检查以确定损伤程度。

7、根据医生建议进行治疗：根据医生的诊断，可能需要进行进一步的治疗，如物理治疗、康复训练等。

请注意，脚踝拉伤内出血肿胀的恢复需要时间，务必遵循医生的建议进行治疗，不要过早恢复运动，以免加重损伤。在恢复期间，可以进行适当的康复训练以促进恢复。