小肚子胀痛痛就想拉大便怎么办

小腹胀痛并且想大便时，可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免摄入辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，选择清淡、易消化食物，适当食用富含膳食纤维的食物如芹菜等，有助于促进肠胃蠕动。

2、热敷按摩：使用热水袋热敷腹部，同时顺时针按摩腹部，有助于缓解胀痛并促进排便。

3、运动锻炼：适当增加运动锻炼可以促进胃肠蠕动，有助于缓解腹痛及促进排便。但应根据个人情况选择适当的运动方式和强度，避免过度劳累。

4、药物治疗：可以使用促进胃肠动力的药物来帮助消化并促进排便，比如开塞露、益生菌等。药物使用时需注意用量和方法，遵循医生建议以避免不良反应。尤其是腹痛较重时，不可擅自用药或调整药物剂量。若排便后腹痛未缓解或持续加重，应及时就医检查是否存在器质性病变或其他问题。

此外，日常需要注意腹部保暖避免受凉引起腹痛不适。保持良好的生活习惯和饮食习惯对预防和缓解腹部胀痛等症状有重要意义。总之如果出现上述症状，建议先通过调整生活方式来缓解症状，若症状持续加重或者不适明显建议及时就医诊治。平时要保持愉快的心情，避免不良情绪的刺激。以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。