来月经能喝枸杞吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性可以适量喝枸杞水。枸杞是一种具有滋补作用的药食同源的食物，含有丰富的营养物质，如多种维生素、矿物质和抗氧化物质。适量摄入枸杞有助于增强免疫力、改善视力、保护肝脏等。
女性在月经期间会失血，身体需要补充营养物质来支持身体的正常生理功能。枸杞具有补血、滋阴、养肾等作用，可以帮助女性缓解月经期间的不适症状，如乏力、腰酸等。此外，枸杞还具有抗疲劳、抗衰老等功效，可以帮助女性保持皮肤的健康和活力。
但是，需要注意的是，任何食物的摄入都应该适量，过量摄入枸杞可能会导致身体不适。此外，如果女性在月经期间有明显的身体不适或痛经等症状，应该及时就医，而不是仅仅依靠食疗来缓解症状。
总之，女性在月经期间可以适量喝枸杞水，但需要根据自身情况来合理搭配饮食，保持营养均衡，如有需要请及时就医。
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