哺乳期可以吃山药汤吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期的女性可以吃山药汤。山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。它还能帮助新妈妈很好地补充体内所需的各种营养元素，增强抵抗力。而且，山药中的营养成分能通过乳汁传递给宝宝，对其健康成长也是有益的。此外，山药还有助于调理脾胃，促进消化和吸收。
请注意，任何食物的摄入都应适量，不要过量食用。哺乳期的女性在饮食方面应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、奶等，以确保母婴健康。
如果出现任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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