血瘀引起的失眠
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
血瘀引起的失眠是由于血液循环不畅，导致身体各部位得不到充足的血液和氧气供应，进而影响到睡眠质量。这种情况下的失眠可能会表现为入睡困难、易醒、多梦等症状。
对于由血瘀引起的失眠，可以采取以下措施来改善：
1、改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当参加体育锻炼，促进血液循环。
2、饮食调理：饮食以清淡、营养均衡为主，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持肠道通畅。
3、中医疗法：可以通过中医调理来改善血液循环。例如，针灸、拔罐、刮痧等中医疗法可以帮助疏通经络，促进血液循环。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些具有活血化瘀作用的中成药或西药来治疗血瘀，从而改善失眠症状。
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