感冒吃什么果好
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
感冒时，吃一些富含维生素的水果是有益的，这些水果可以帮助增强免疫力并促进恢复。以下是一些感冒时适宜食用的水果：
1、梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰，对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状具有缓解作用。
2、甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清热生津，特别适合风热感冒出现喉咙疼痛、口干等症状的患者。
3、火龙果：火龙果中富含丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，对于感冒引发的口渴便秘等症状有较好的缓解作用。
4、草莓：草莓富含维生素C，也含有大量水分，适合感冒期间的患者食用。
5、葡萄：葡萄含有充足的水分和钾元素，能够帮助补充因感冒而失去的水分和营养。此外，柑橘类水果如橙子、柚子等也含有丰富的维生素C，对于提高免疫力有益。
每个人的体质不同，对水果的反应也会有所不同。在感冒期间，建议根据自己的身体状况选择适当的水果，并且避免过量食用生冷食物，以免对肠胃造成负担。如果感冒持续严重，建议及时就医。
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