菊花茶和什么搭配着喝效果最好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
菊花茶搭配不同的食材会有不同的效果，以下是一些搭配建议：
1、枸杞：菊花和枸杞搭配可以起到养肝明目的作用，有助于缓解眼疲劳。对于经常用眼的人群来说，常喝这种搭配的茶是有益的。
2、红枣：菊花和红枣搭配泡茶，既能补气血又能清热解毒，适合女性饮用。红枣还有助于养颜美容，与菊花茶搭配在一起，口感更佳。
3、蜂蜜：菊花茶搭配蜂蜜饮用可以增加茶的口感并有助于润肠通便，尤其适合长期便秘的人群饮用。但请注意，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜的营养成分。
4、金银花：菊花和金银花都具有清热解毒的功效，两者搭配饮用可以起到更好的清热解毒效果，适用于体质较热的人群饮用。金银花性甘寒气芳香，能够清解暑热、清泻肝火等。对于喉咙痛等症状也有较好的治疗效果。
除了以上几种搭配外，菊花茶还可以与决明子、甘草等搭配饮用。总的来说，菊花茶的搭配应根据个人体质和需求进行选择。如果有任何疑虑或特殊体质，建议先咨询医生或营养师的建议。
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