骨折吃核桃好吗

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问题详情：骨折吃核桃好吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨折后适量吃核桃是有一定好处的。

核桃是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养元素。其中，蛋白质和钙元素对于骨折的愈合非常重要。蛋白质是人体重要的营养物质，可以帮助身体修复受损组织，促进骨折愈合。而钙是骨骼的主要成分之一，可以增加骨密度，促进骨骼的再生和修复。

此外，核桃还含有丰富的维生素B、E等营养成分，这些营养成分对于身体的恢复和免疫力的提高也有一定的帮助。

然而，需要注意的是，核桃中含有较高的脂肪和热量，过量食用可能导致身体肥胖或者消化不良等问题。因此，在骨折期间适量食用核桃是有益的，但不宜过量。

除了吃核桃，骨折患者还应该注意饮食均衡，摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以促进骨折的愈合和身体的恢复。同时，应该避免吸烟、饮酒等对身体恢复不利的行为。

综上所述，骨折后适量吃核桃是有一定好处的，但需注意适量食用，以免对身体造成不良影响。同时，在骨折恢复期间还应该注意饮食均衡和避免不良行为。

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