维c和牛奶可以一起吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维C和牛奶可以一起吃，两者没有明显的相互作用，不会影响彼此的营养成分。具体分析如下：
维C一般指维生素C，是一种脂溶性维生素，能够维持机体正常的代谢功能，有助于增强机体的免疫能力。牛奶中含有大量的蛋白质、钙元素等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。两者成分之间不会产生冲突或者化学反应，因此是可以一起吃的。需要注意的是，如果自身对牛奶过敏或者存在乳糖不耐受的情况，要避免摄入牛奶，以免诱发过敏反应或者产生其他不良影响。此外，如果身体有不适的情况，需要及时就医检查并治疗。
请注意，虽然两者可以一起吃，但不建议空腹喝牛奶，以免不利于营养物质的吸收。因此建议在喝牛奶前适当摄入其他食物如面包、饼干等作为搭配。此外，若有身体不适或特殊饮食习惯的问题，最好在专业人士的建议下判断能否将两者一起吃。
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