吃当归引起失眠怎么治

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问题详情：吃当归引起失眠怎么治？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

吃当归引起失眠的情况可能是由于个体对当归的反应不同，导致身体出现一些不适反应。针对这种情况，可以尝试以下方法进行治疗：

1、停止食用当归：如果确定是吃当归引起的失眠，应停止食用当归，以免失眠症状持续或加重。

2、饮食调理：可以尝试喝一些百合枣仁茶等安神饮品，有助于缓解失眠症状。同时，保持规律的饮食习惯，避免睡前过饱或过饿。

3、调整作息：保持正确的睡眠姿势，规律作息，避免睡前过度兴奋的活动，尽量早睡早起。

4、适当运动：适当的运动可以帮助缓解压力，提高睡眠质量。但要注意避免在睡前进行剧烈运动。

5、寻求医疗帮助：如果失眠症状严重或持续时间长，建议及时就医。医生可以根据情况给出专业治疗意见，例如使用安神类药物进行治疗等。但务必在医生指导下用药，不可自行盲目用药。

请注意，以上建议仅供参考。对于持续的失眠问题，建议及时就医并咨询专业医生或药师的建议。另外，任何药物都有可能引起不同的反应，如果对当归有持续的不适感，建议告知医生，以便获得更准确的诊断和治疗建议。

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