发烧可以运动吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
发烧时最好不要运动。人在发烧时，身体较为虚弱，免疫力降低，体力下降，此时运动会加重身体的负担，不利于病情的恢复。如果一定要运动，需要注意控制运动量和运动强度，避免过度劳累。
发烧时人体产热增加，运动时骨骼肌产热也会增加，可能引起体温进一步升高。另外，运动时的代谢产物和毒素可能会被吸收回血液内循环至全身各脏器引起相关病变的风险升高。剧烈运动可能会促使部分患感染的人群更容易引起身体不适和其他疾病发生。同时人在发烧状态下对心跳的应激反应可能会相对减弱甚至减慢。剧烈运动会诱发加重心脏负荷，导致心跳加快，进一步加重心脏负担。因此发烧时运动对身体极为不利。
如果正在发烧或有炎症的情况下建议注意休息和清淡饮食，如有不适请及时就医。等待身体恢复后再进行运动。
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