吃什么会让月经来
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
想要促进月经来临，可以多吃以下食物：
1、红枣：红枣含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、有机酸等，有益气补血的作用，适合日常食用以改善因气虚导致的经血运行不畅问题。可以与大米一起熬粥食用，也可以煲汤食用。
2、桂圆：桂圆含有丰富的营养元素，如维生素、蛋白质等，对女性月经来临也能起到促进作用。可以用桂圆熬粥食用，也可以煲汤食用。但需注意，桂圆性温，不建议过量食用。
3、枸杞：枸杞含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，并且有益气补血的作用，可以帮助促进月经来潮。但也需要适量食用，不可过量。此外，温热的红糖水也可以促进月经来临。红糖具有驱寒补血的功效，可以温暖子宫和促进血液流通。可以每日喝一碗红糖水或者在水中加入一些蜂蜜等饮用。同时应注意保持营养均衡的饮食，不要单一吃某种食物。对于长时间未按时来月经的情况需要及时查明原因并采取治疗，日常还需要放松心情。保持良好的情绪也有助于月经周期的调节和顺利来临。建议注意合理的饮食与均衡的营养摄取等。
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