习惯性便秘的原因

509次浏览・7月前

问题详情：习惯性便秘的原因？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

习惯性便秘的原因多种多样，主要包括生活方式、饮食习惯、心理因素以及身体疾病等方面。

1、活动量小和久坐：平时活动量较小或者久坐可能会影响肠道蠕动，导致排便不畅，引发习惯性便秘。增加日常活动量，适当进行运动锻炼，有助于促进肠道蠕动。

2、饮食问题：摄入的水分过少或饮食中缺乏纤维素等营养物质，可能使肠道缺乏刺激和润滑作用，引发习惯性便秘。应调整饮食结构，增加水分摄入，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果等。

3、精神压力大：长期处于精神压力大、焦虑抑郁等不良情绪状态下，可能会影响排便反射过程，导致习惯性便秘。保持良好的心态和情绪管理，有助于改善便秘状况。

4、肠道疾病：肠道炎症、息肉、肿瘤等病变可能导致肠道狭窄或梗阻，影响排便通畅，引发习惯性便秘。需就医检查，针对原发病进行治疗。

5、药物因素：长期使用某些药物如镇痛剂、抗抑郁药等可能引发习惯性便秘。需要告知医生自身情况，在医生指导下调整药物或剂量。

除了以上原因，习惯性便秘还可能与其他生活习惯、身体状况等有关。针对习惯性便秘，应调整生活方式和饮食结构，增加运动量，保持良好心态，并在医生指导下进行针对性治疗。如症状持续不缓解，建议及时就医检查。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有