十一个月宝宝缺钙怎么补
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
十一个月宝宝缺钙的补充方法主要包括增加钙质摄入和调整日常饮食。以下是一些有效的补钙策略：
1、母乳喂养：母乳是天然的食品，含有丰富的钙质和营养素，有助于宝宝吸收钙质。
2、辅食添加：为宝宝提供富含钙质的辅食，如配方奶粉、米粉等。此外，一些蔬菜（如菠菜）和水果（如苹果）也含有一定量的钙质。
3、晒太阳：适量让宝宝晒太阳有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。注意避免中午强烈的阳光直射，早上和傍晚的阳光较为适宜。
4、补充维生素D滴剂：在医生的建议下，可以适量给宝宝补充维生素D滴剂。维生素D有助于宝宝更好地吸收钙质。
5、钙剂补充：如果宝宝缺钙严重，医生可能会建议补充钙剂。在选择钙剂时，要注意选择适合宝宝年龄和身体状况的产品，并按照医嘱的剂量进行补充。
6、调整饮食：确保宝宝的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
7、定期健康检查：定期带宝宝去医院进行健康检查，以便及时了解宝宝的钙质摄入情况，并根据需要调整补钙策略。
请注意，任何补钙策略都应在医生的指导下进行。如果宝宝出现缺钙症状，最好及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。
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