冠心病高血压吃什么水果好

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问题详情：冠心病高血压吃什么水果好？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

冠心病和高血压患者可以适量摄入各种水果，因为水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，有助于保持身体健康。但是，在选择水果时，应根据自身情况和身体状况进行选择，以下是建议的一些水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C和钾，有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。

2、葡萄：葡萄含有多种有益的营养成分，如维生素C、黄酮类物质等，具有抗氧化作用，有助于改善心血管健康。

3、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持正常的血压水平。

4、苹果：苹果富含纤维和多种有益的营养成分，有助于降低血压和改善心血管健康。

5、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素C等营养成分，有助于降低血压和减轻心脏负担。

除此之外，其他水果如梨子、桃子、柿子等也可以适量食用。

需要注意的是，对于冠心病和高血压患者来说，应选择新鲜、成熟的水果，避免食用加工过的水果制品，如水果干、果酱等，因为它们可能含有较高的糖分和钠。此外，应根据自身情况适量食用水果，不可过量，以免影响消化和血糖、血压控制。最好在医生或营养师的指导下选择适合自己的水果和摄入量。

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