为什么越休息越腰疼

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问题详情：为什么越休息越腰疼？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

越休息越腰疼可能有多种原因，主要包括以下几个方面：

1、姿势不当：如果在休息时姿势不当，如长时间保持不良坐姿或躺姿，可能会造成腰肌劳损，引发腰疼。此外，如果床铺不合适，例如床垫过软或过硬，也可能导致休息时腰部无法得到足够的支撑，进而引发腰疼。

2、缺乏运动：长时间休息且缺乏运动，可能导致腰部肌肉力量减弱，对腰椎的保护能力下降，进而出现腰部疼痛。

3、腰椎疾病：如果在休息期间不注意保护腰部，长时间受到寒冷刺激或过度用力，可能会诱发腰椎疾病，如腰椎间盘突出等，从而产生腰疼的症状。此外，如果本身存在腰椎间盘退行性变、腰肌劳损等情况，由于长期负重劳累引发疾病发作，在休息时也可能出现疼痛现象。如果腰部受到外伤而没有及时进行适当治疗，可能会在休息时出现腰部疼痛的症状。

为了缓解腰痛症状，建议保持良好的休息姿势，选择合适的床垫和适当的运动。如果腰痛症状持续或加重，建议及时就医以排除腰椎疾病的可能性。同时也要注意日常生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展和运动以增强腰部肌肉力量。

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