高血压吃什么茶
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压患者在饮茶方面可以选择一些有助于降低血压的茶叶。以下是一些推荐的茶类：
绿茶：绿茶中的茶多酚有助于降低血压和血脂，同时富含维生素和矿物质，对高血压患者的健康有益。
黑茶：黑茶中的茶多酚及其氧化产物有助于调节人体血脂和血糖，降低高血压的风险。
菊花茶：菊花具有一定的降压作用，高血压患者可以适量饮用。
乌龙茶：乌龙茶具有显著的降压作用，同时还能够利尿，降低血液中的胆固醇含量，对高血压患者非常有益。
荷叶茶和山楂茶：这两种茶也有助于降压、降血脂，适合高血压患者饮用。
三七茶：具有活血化瘀的功效，有助于改善血液循环，降低血压。
此外，高血压患者喝茶时需要注意以下几点：
1、不要空腹饮茶，避免刺激肠胃。
2、避免饮用浓茶，浓茶可能加重高血压症状。
3、饮茶量要适度，不宜过多，避免影响睡眠。
总的来说，高血压患者可以根据个人喜好选择合适的茶叶，但在饮用过程中要注意适度、适时，避免不良反应。同时，茶叶不具有治疗作用，高血压患者仍需按照医生的建议进行药物治疗和生活方式调整。
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