喊嗓子有没有好处

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问题详情：喊嗓子有没有好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

适度地喊嗓子是有好处的，但过度喊叫可能会带来负面影响。以下是一些关于喊嗓子的正面和负面影响：

好处：

1、疏通经络：适度喊嗓子可以活络喉部肌肉，促进局部血液循环，从而疏通经络。

2、增强喉部肌肉力量：经常适度地喊嗓子可以增强喉部肌肉的力量和耐力，提高喉部肌肉的协调性。

负面影响：

如果经常大声喊叫或不注意保护嗓子，可能会对嗓子造成损伤，引起声音嘶哑、喉咙疼痛、喉咙充血等症状。长期过度使用嗓子可能会导致声带受到损伤，引起声带炎症、声带息肉等疾病。此外，过度喊叫还可能导致嗓子疲劳、声带疲劳等问题，从而对嗓子的健康造成不利影响。

因此，为了保持嗓子的健康，建议适度喊嗓子并进行适当的保护。唱歌或喊嗓子的过程中要注意控制好音量和音调，避免过度用力或长时间使用嗓子。此外，多喝水、保持充足的睡眠等良好的生活习惯也有助于保护嗓子的健康。如果嗓子出现不适或疼痛等症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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