脚歪肿了，需静养多少天
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚歪肿了的恢复时间取决于损伤的严重程度。一般来说，轻微的脚扭伤需要静养几天到一周左右，而较严重的扭伤可能需要几周甚至更久的时间来恢复。
在扭伤初期，应立即采取休息、冰敷、压迫和抬高等措施，以减轻肿胀和疼痛。接下来的恢复过程中，应根据个人情况逐渐增加活动量，避免过度活动和剧烈运动，以免影响恢复。如果扭伤导致骨折或韧带撕裂等严重损伤，可能需要更长时间的静养和康复治疗。
为了尽快恢复，建议在扭伤后遵循医生的建议，按时服用药物、进行理疗等。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、充足休息等也有助于恢复。总之，具体的恢复时间需要根据个人的具体情况而定。如果有任何疑虑或症状持续加重，建议及时就医。
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