腰椎间盘膨出要忌些什么

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问题详情：腰椎间盘膨出要忌些什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的轻微形式，患者在日常生活中需要注意以下几点：

1、避免长时间坐立：长时间保持同一姿势容易导致腰部压力过大，使腰椎间盘膨出加重。因此，要适当进行活动，以缓解腰部压力。

2、避免剧烈运动和过度负重：剧烈运动和过度负重会使腰椎受到较大压力，容易导致症状加重。患者可以选择适度的运动方式，如散步、游泳等。

3、注意腰部保暖：腰部受凉会导致血液循环减慢，加重腰椎间盘膨出的症状。患者应注意腰部保暖，尤其是在天气变化时更要做好保暖措施。

4、改善生活习惯：保持良好的站姿和坐姿，选择硬板床，以保持脊柱的正常生理曲度。同时，注意保持正确的弯腰姿势，减少弯腰搬重物等动作。

5、注意饮食：腰椎间盘膨出的患者没有绝对的饮食禁忌，但应注意合理搭配饮食，多摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素等，有助于促进身体恢复。

6、定期检查：腰椎间盘膨出的患者需要定期检查，以便及时了解病情发展，及时采取措施进行治疗。

总之，腰椎间盘膨出的患者需要注意避免不良的生活习惯和姿势，保持适度的运动和饮食营养，定期检查以了解病情发展。如有任何不适，应及时就医。除此之外还可以采取一些康复措施进行治疗。具体治疗方法应遵循医生的建议。

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