吃的少贫血要注意什么

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问题详情:吃的少贫血要注意什么?

精选回答

邓程新 副主任医师 血液科

广东省人民医院三甲

如果因为吃得少而出现贫血,需要注意以下几点:

1、调整饮食:尽管吃得少,也需要确保摄入足够的富含铁、叶酸或维生素B12的食物。增加肉类、禽类、鱼类和豆类等富含铁质的食物摄入,同时多吃新鲜蔬菜和水果以获取叶酸和维生素C,有助于铁质的吸收。

2、补充营养素:如果贫血症状严重,可能需要在医生的指导下服用铁剂、叶酸或维生素B12等营养素补充剂。

3、注意能量和营养充足:不要过度限制饮食,确保摄入足够的热量和营养,以支持身体的正常生理功能。

4、定期检查:定期进行血常规检查,以监测贫血状况是否有所改善或恶化。

5、咨询医生:如果贫血症状持续不减或者出现其他不适,应及时咨询医生并进行进一步的检查和治疗。

6、注意饮食卫生:保证食物的清洁和卫生,避免因为抵抗力低下而引发肠胃疾病。

总之,对于因吃得少而导致的贫血,应通过调整饮食、补充营养素、注意能量和营养充足、定期检查及咨询医生等方式来改善贫血状况。

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