常年性便秘怎么治疗

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问题详情：常年性便秘怎么治疗？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

常年性便秘的治疗方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗等多个方面。以下是一些有效的治疗方法：

1、调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。同时，保持足够的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出。

2、增加运动：适度的运动可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。建议进行规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解便秘症状，如益生菌、胃肠动力药等。但需注意，药物治疗应在短期内进行，并遵循医生的指导，避免长期使用导致药物依赖。

4、养成良好的排便习惯：建立规律的排便时间，尽量在每天固定的时间排便，有助于培养排便习惯，减轻便秘症状。

5、寻求专业帮助：如果便秘症状持续严重，影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

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